Severina već godinama važi za jednu od najatraktivnijih i najenergčnijih muzičkih zvijezda na našim prostorima. Osim upečatljivih nastupa i besprijekorne karijere, javnost jednako intrigira i njena mladolika figura. Iako mnogi vjeruju da iza toga stoji genetika, pjevačica je više puta otkrila da ključ njene forme leži u pažljivoj ishrani, redovnoj aktivnosti i disciplini.
Jutro započinje zdravim napitkom
Severinin dan obično počinje smoothiejem od svježeg voća i povrća. U njega stavlja šargarepu, cveklu, maline, jagode, borovnice ili kupine, a sve to ponekad obogati bademovim mlijekom ili bananom. Ovaj obrok joj daje energiju i sitost do ručka, a ujedno pomaže i u detoksikaciji organizma.
Uravnotežena ishrana tokom dana
Pjevačica se trudi da jede pet manjih obroka dnevno, kako bi metabolizam bio aktivan i da nikad ne osjeti naglu glad.
Doručak često čine tri jaja, što joj daje proteine potrebne za energiju.
Ručak je uglavnom riblji file sa povrćem, lagan ali hranljiv obrok.
Večera je obično zasnovana na voću ili laganim salatama.
Omiljeno jelo joj je suši, a kada želi da izgubi nekoliko kilograma, najčešće se vraća upravo ovom načinu ishrane.
Tajna u kretanju i treningu
Iako priznaje da nema vremena za svakodnevne treninge, Severina uvijek nastoji ostati fizički aktivna. Kada se ne priprema za turneje, vježba bar jednom sedmično, dok u intenzivnijim fazama to podiže na tri do četiri puta.
Njena rutina uključuje:
100 čučnjeva dnevno za čvrstu zadnjicu,
kombinovane vježbe poput sklekova, iskoraka i skokova,
redovnu jogu koja joj već godinama pomaže da očuva snagu i fleksibilnost,
30 minuta šetnje dnevno, što smatra najjednostavnijim, ali vrlo efikasnim oblikom fizičke aktivnosti.
Disciplina i balans
Severina je u više navrata istaknula da se sve svodi na balans – uživanje u hrani, ali bez pretjerivanja, te redovno kretanje koje održava vitalnost. Upravo ta kombinacija zdravih navika i discipline omogućila joj je da i danas izgleda zanosno i spremno za energične nastupe.
✨ Zaključak: Tajna Severinine vitke linije nije nikakva stroga dijeta, već zdrav način života. Kombinacija lagane i balansirane prehrane, redovnog kretanja i povremenih treninga drži je u formi, a istovremeno joj osigurava energiju za karijeru punu izazova.
