Da li ste znali da postoji jednostavna i prirodna hrana koja pomaže jetri da se regeneriše i očisti bolje od surutke?
Odgovor je domaći mladi sir. Samo 50 grama dnevno može biti dovoljno da jetra izbaci toksine, višak masnoće i štetne materije. Bez dijeta, suplemenata ili detoks napitaka – rješenje se već nalazi u vašem frižideru.
Zašto je jetra toliko važna
Jetra je najveći organ za detoksikaciju u ljudskom tijelu. Kada se “zaguši” toksinima, to se brzo osjeti: javlja se umor, nadutost, loš ten, manjak energije i problemi s varenjem.
Umjesto skupih tretmana, mladi sir može biti najjednostavniji saveznik u obnovi jetre.
Kako mladi sir pomaže jetri
Mladi sir je bogat metioninom esencijalnom aminokiselinom koja pomaže jetri da razgradi masti i izbaci toksine iz organizma.
Nutricionisti ističu da redovno konzumiranje mladog sira podstiče regeneraciju ćelija jetre i ubrzava prirodni proces detoksikacije.
Dovoljno je 50g dnevno da se funkcija jetre primjetno poboljša u roku od 7 do 10 dana.
Bolje od surutke
Iako je surutka poznata po detoks efektu, mladi sir ima snažnije djelovanje posebno kod masne jetre.
Za razliku od surutke, sadrži više proteina, kalcijuma i aminokiselina, a lako se uklapa u svakodnevnu ishranu – bilo uz doručak, salatu ili kao lagani obrok.
Kako ga uvrstiti u jelovnik
-
Dodajte 50g mladog sira uz doručak ili večeru
-
Kombinujte ga s paradajzom, maslinovim uljem, integralnim hljebom ili svježim povrćem
-
Najbolje djeluje ako je domaći, svjež i bez aditiva
Ko bi ga trebao izbjegavati
Osobe s intolerancijom na laktozu treba da se posavjetuju s ljekarom prije redovne konzumacije.
Alternativa mogu biti fermentisani mliječni proizvodi poput kefira ili jogurta, koji imaju sličan efekat na zdravlje jetre.
Najčešća pitanja
-
Mogu li jesti više od 50g dnevno?
Da, ali 50g je optimalna količina za svakodnevnu detoks podršku. -
Kada se vide rezultati?
Poboljšanje energije i varenja moguće je već nakon 7–10 dana. -
Da li je industrijski sir dobar?
Domaći sir ima prirodniji sastav i znatno bolji nutritivni profil od industrijskog.
Ne treba vam skupi suplement da “očistite” jetru. Dovoljno je da svakog dana pojedete mali komad domaćeg mladog sira. On prirodno podstiče jetru da izbacuje toksine i masnoće, vraća energiju i jača cijeli organizam.
Ponekad su najjednostavnija rješenja i najzdravija.
Izvor: Dnevne Vijesti Info