Zdravlje

Jesti čvarke i slaninu za doručak može biti u redu ako se konzumiraju umjereno, uz fizičku aktivnost i pravilne kombinacije namirnica, objašnjava doktorica Snežana Basić. Ako se pitate da li je u redu započeti dan slaninom i čvarcima, odgovor nije strogo “da” ili “ne”. Prema riječima doktorice Snežane Basić, ovakva hrana nije zabranjena, ali zahtijeva više promišljenosti nego što se obično misli. Kako ističe, problem nije isključivo u masnoći, već u tome da li organizam ima potrebu i kapacitet da takvu hranu iskoristi kao izvor energije. Masni doručci mogu imati smisla ako su dio uravnotežene ishrane i ako su praćeni fizičkom aktivnošću tokom dana. Doktorica naglašava da su čvarci i slanina prihvatljiviji izbor ako se kombinuju s povrćem, poput kupusa, paradajza ili krastavaca, te ako s...

Sezona slava i praznika tek je počela, a norovirus, jedan od najčešćih uzročnika naglog povraćanja i dijareje, već pokazuje zabrinjavajući rast broja oboljelih. Stručnjaci upozoravaju da bi ovogodišnja sezona mogla biti teža nego prethodnih godina, naročito zbog pojave novog soja virusa. Prema podacima Centers for Disease Control and Prevention, pozitivni testovi na norovirus već su sredinom novembra dostigli neuobičajeno visoke vrijednosti. U jednoj sedmici, zaključno sa 15. novembrom, gotovo 14 posto testova bilo je pozitivno, dok je prošle godine u istom periodu taj udio iznosio oko 10 posto. Stručnjaci upozoravaju na jači talas Stručnjaci smatraju da bi ovogodišnja sezona mogla nadmašiti prethodnu, koja je već bila među najgorima. Profesor Donald Šafner, stručnjak za prehrambenu ...

Ako ste loše spavali, vrlo je primamljivo posegnuti za jednom ili dvije kafe odmah nakon buđenja, prije nego što krenete na posao. Ipak, često se postavlja pitanje da li je ispijanje kafe na prazan stomak zaista loša navika. Budimo realni – kafa je napitak koji nas ujutro izvlači iz kreveta i daje nam početni nalet energije. Mnogima je potrebna i kasnije tokom dana kao “popodnevni boost”, iako svi znamo za neugodan osjećaj takozvanog “kofeinskog pada”. Na TikToku se nedavno pojavio viralni AI video na profilu Inside Health, koji tvrdi da kafa na prazan stomak može imati zastrašujuće posljedice po tijelo. Ali koliko je u svemu tome istine? U videu se navodi da, kada kafa dospije u prazan želudac, “nema ništa što bi je usporilo”, zbog čega dolazi do naglog lučenja želučane kiseline. Prema...

„Vakcinšite se sada ili rizikujete da ostanete nezaštićeni tokom Božića“, upozorava direktor zdravstvene službe Zdravstveni zvaničnici upozoravaju građane da što prije prime vakcinu protiv gripe, jer bi u suprotnom mogli ostati nezaštićeni tokom božićnih praznika. Dr. Conall Watson, epidemiolog iz UKHSA-e, poručio je: „Još uvijek imamo dovoljno vakcina protiv gripe za sve kojima je potrebna – ono što ponestaje jeste vrijeme da budete zaštićeni prije Božića.“ Dodao je da, iako broj novih hospitalizacija zbog gripe ne raste tako naglo kao prethodne sedmice, prijemi u bolnice su i dalje u porastu, a povećava se i broj pregleda kod porodičnih ljekara zbog „neuobičajeno rane sezone gripe“. „Ako ste u rizičnoj grupi, ovo je posljednja prilika da se zaštitite uoči praznika – zato zakažite ter...

Sezonska gripa zahvatila je Bosnu i Hercegovinu i šire područje regije, a epidemiolozi upozoravaju da broj oboljelih rapidno raste. Prema procjenama stručnjaka, stvarni broj zaraženih je čak tri puta veći od prijavljenog, jer mnogi građani ne odlaze liječniku niti se testiraju. Najugroženija su djeca Najviša stopa obolijevanja tradicionalno se bilježi među djecom predškolskog i školskog uzrasta. Najniža je kod osoba starijih od 65 godina, ponajviše zbog redovne vakcinacije koja u toj populaciji značajno smanjuje rizik od težih komplikacija. Ipak, kod starijih osoba i hroničnih bolesnika gripa i dalje ostaje opasna bolest. Upravo u sezoni gripe bilježi se povećan broj smrtnih ishoda, jer infekcija može pogoršati postojeća oboljenja ili dovesti do ozbiljnih komplikacija poput upale pluća ...

Ako se toplomer sa živom razbije u vašem domu, prostor odmah treba napustiti, pozvati vatrogasce i ne pokušavati samostalno skupljati živu, jer se otrovne pare brzo šire i mogu biti opasne po zdravlje. Kada dođe do lomljenja starog toplomera koji sadrži živu, najvažnije je ostati smiren i pravilno postupiti. Živa je izuzetno toksična i lako isparava, pa svako pogrešno rukovanje može dovesti do kontaminacije prostora i zdravstvenih komplikacija. Stručnjaci naglašavaju da je prva i jedina ispravna reakcija poziv vatrogascima, koji su obučeni da po strogo regulisanim procedurama uklone prosutu živu i spriječe širenje opasnih isparenja. Nakon lomljenja toplomera ne smije se koristiti usisivač jer se živa zagrijava, raspršuje i širi kroz zrak, što povećava rizik od trovanja. Ni metla nije rje...

Legendarni američki glumac Dick Van Dyke, koji 13. decembra slavi čak 100. rođendan, otkrio je šta smatra ključem svog dugog i zdravog života. Umjesto egzotičnih savjeta, Van Dyke je naveo dvije jednostavne, ali presudne odluke – prestanak pušenja i izbjegavanje alkohola. “Pretjerivao sam u svemu, ali sam znao kad moram stati” Van Dyke priznaje da je u mladosti često pretjerivao: „Puno sam pušio, zaista! Tek u pedesetim sam shvatio da sam ovisnik. Ako mi se nešto svidjelo, uvijek bih pretjerao“, ispričao je. Dodaje da je odluka bila jasna i nužna: „Riješio sam se alkohola, cigareta i svega toga – i mislim da je to glavni razlog što sam još uvijek ovdje.“ Glumac je 1972. godine bio hospitaliziran zbog problema s alkoholom, ali se brzo oporavio. Ipak, priznaje da je prestanak pušenja...

Ugledni američki hirurg dr. Evan Goldstin iskoristio je gostovanje u popularnom HuffPost podcastu “Am I Doing It Wrong” kako bi upozorio na čestu, ali skupu grešku koju mnogi prave nakon pražnjenja crijeva. Prema njegovim riječima, pogrešna higijenska navika može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, uključujući iritacije, infekcije pa čak i povećan rizik za analni rak – bolest koju naziva “tihom”. Vlažne maramice kao najveći neprijatelj prirodne flore Dr. Goldstin ističe da najviše štete nastaje korištenjem vlažnih maramica. „Standardni toalet papir može napraviti blažu iritaciju, ali vlažne maramice potpuno narušavaju prirodnu bakterijsku floru ovog osjetljivog područja“, upozorava hirurg. Ističe da su maramice postale masovno popularne, ali da posljedice mogu biti ozbiljne: ...

Postoje situacije kada se glavice kupusa, i nakon što su pravilno složene u bure ili teglu, jednostavno ne ukisele. Fermentacija kasni, odvija se vrlo sporo ili potpuno izostaje — što može biti posebno frustrirajuće u zimskim mjesecima, kada je kiseli kupus neizostavan sastojak sarmi, salata i drugih tradicionalnih jela. Da bi fermentacija bila uspješna, neophodno je razumjeti šta tačno može zaustaviti proces i koja se ključna greška najčešće pravi. Kiseljenje je prirodan biološki proces, a i najmanje odstupanje u postupku može uticati na krajnji rezultat. Ako kupus ne dobija karakterističan kiseli miris i ukus, vjerovatno je preskočen važan korak ili je promijenjen neki od ključnih elemenata fermentacije. Kako pravilno kiseli kupus? Za dobar kiseli kupus osnovu čini pravilan izbor na...

Stručnjaci upozoravaju da bolesti jetre nastaju zbog genetike, virusa, alkohola, ali i loše ishrane, što ovaj organ čini posebno ranjivim. Kako prenosi espreso.co.rs, problem je što se mnoga oboljenja jetre razvijaju tiho i bez simptoma, dok jetra ostaje ključni organ u procesu detoksikacije organizma. Prema riječima dr Žaoping Li, hepatologa i direktorice Centra za humanu ishranu na UCLA, pravilna ishrana oduvijek je bila temelj brige o jetri: “Kvalitet i vrste hrane koje unosimo presudne su za zdravlje jetre.” I dok ne postoji “čarobna namirnica” koja će preko noći izliječiti ovaj organ, hepatolozi ističu da jedno voće ima posebno snažno djelovanje. Borovnice kao najbolje voće za zdravu i obnovljenu jetru Ljekari širom svijeta navode da su borovnice jedno od najistraživaniji...